マシンピラティスのパーソナルレッスンです。
ピラティス専用のマシン、「リフォーマー」を使用したエクササイズをおこないます。
パーソナルトレーニングなので、カウンセリングをもとにそれぞれのニーズに応じた最適のメニューを実施します。
🔹個々に合わせた負荷調整が可能！
🔹エクササイズのバリエーションが豊富！
🔹インナーマッスルの強化に効果的！
初心者の方や運動が苦手な方でも、安心してレッスンを受けていただけます。
お子様連れでもOKです！
こんな方におすすめ
・姿勢を良くしたい（猫背、反り腰、O脚、産後の姿勢改善など）
・肩こりや腰痛がある
・理想の体型を目指したい
・ストレスや疲労感がある
・運動不足を解消したい
・子ども連れでもリフレッシュしたい など
ご利用料金
入会金 ￥5,000（税込） → キャンペーン中で今なら無料！
体験レッスン 60min 姿勢分析込み ￥6,000（税込）
体験はおひとり様、1回のみとさせていただきます。
じっくり 60min パーソナルピラティス
1回チケット（60min） ￥7,900（税込）
※有効期限 当日
4回チケット（60min×4） ￥30,800（税込） ※1回あたり￥7,700
※有効期限 2ヶ月
8回チケット（60min×8） ￥60,000（税込） ※1回あたり￥7,500
※有効期限 3ヶ月
12回チケット（60min×12） ￥87,600（税込）※1回あたり￥7,300
※有効期限 4ヶ月
お支払い方法は現金もしくはPayPayでお願いしております。
持ち物
・タオル
・お水
・動きやすい服装
・滑り止め付きソックス→今なら無料でプレゼント中！
レッスンの流れ
JRと神鉄の三田駅から徒歩5分、近くに有料駐車場もあり、電車でも車でもアクセスしやすいスタジオです。隠れ家的なスタジオなので、場所が分かりづらいかもしれませんが、お気軽にお尋ねください。
お客様のニーズにあったレッスンをおこなうため、お体の悩みや運動歴、生活習慣などをお伺いします。
姿勢をチェックし、お体の特徴を把握します。それぞれのお体の合わせたエクササイズをを選択して実施します。
最初は体の柔軟性を高める運動から始め、徐々に負荷の大きい運動へと進んでいきます。初心者の方や運動が苦手な方でも適切に運動がおこなえるように、その都度状態を確認しながらレッスンをします。
レッスン前後の違いを感じてもらったり、姿勢の変化を見てもらいます。レッスンの振り返りや、日常生活を送るうえでのアドバイスなどをおこないます。
