Pilates– category –

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 早速ですが、姿勢改善の効果を出すポイントをお伝えします。 それは… 「姿勢を良くする方法は、姿勢を良くすることです」 何言ってるの？って感じですよね。 でも実は、これこそが姿勢改善...

腰痛にはピラティスが効果的？ 結論から言うと、慢性腰痛に対して運動療法（ピラティスなど）が有効とする報告は多くあります。 ピラティスは、 姿勢の改善 体の使い方の再学習 適切な筋肉の活性化 といった特徴があり、単なる筋トレとは違い「動きそのも...

「肩こりがつらい…」 これは多くの方が一度は感じたことのある不調ではないでしょうか。 実は肩こりは、単なる筋肉のコリではなく、体全体の状態や生活背景が関係する問題です。 今回は、「なぜ肩こりが起きるのか？」そして「ピラティスは本当に効果があ...

三田市でピラティススタジオを探している方へ。 失敗しない選び方や比較ポイントを、わかりやすく解説します。 初心者でも安心して通えるスタジオの特徴も紹介します。 三田市でピラティススタジオを探しているあなたへ 「三田市でピラティスを始めたいけ...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ 体験レッスンのお問い合わせで、40代以降の方からよくこんな声をいただきます。 「今から始めても遅くないですか？」 「若い人がやるものというイメージがあって…」 結論からお伝えすると...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ 体験レッスンやお問い合わせの際、よくいただく質問があります。 「ピラティスって、どれくらい通えば効果を実感できますか？」 「毎週通わないとダメですか？」 とても気になるところで...

こんにちは。 ピラティススタジオ ムクのナルです☺️ 体験レッスンをご検討中の方には、こういった不安をお持ちの方もいらっしゃいます。 「体験に行ったら、無理に入会させられないかな…」 「その場で決めないといけない雰囲気が苦手で…」 初めて行くスタ...

こんにちは！ ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ ピラティスに興味はあるけれど、 「パーソナルってちょっと高い気がする…」 「グループレッスンと迷ってしまう」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 今回は、「実はパーソナルレッ...

こんにちは！ ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ ダイエットは、女性にとって永遠のテーマですよね。 当スタジオにも、 体重を落としたい 体型を引き締めたい リバウンドせずに痩せたい といったお悩みで、たくさんのお問い合わせをいた...

こんにちは! ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ 肩こりや腰痛など、体の不調を感じたときに 「ピラティスと整体、どっちがいいんだろう？」 と迷ったことはありませんか？ 今回は、ピラティスと整体・マッサージの違いをお伝えします。 ...