こんにちは。
ピラティスムクのナルです☺️
初めてピラティスの体験レッスンに来られる方の中には、さまざまな不安や疑問を抱えている方が多くいらっしゃいます。
「本当に自分の悩みは改善するのかな？」
「他のスタジオと迷っている…」
「料金に見合った効果はあるのかな？」
「ちゃんと続けられるかな？」
新しいことを始めるのは、誰でも勇気が必要ですよね。
今回は、実際に体験レッスンに来られる方からよく聞く5つのお悩みについて、赤裸々に解説していきます。
①「本当に自分の悩みが解決するか不安」
当スタジオには、
「猫背を改善したい」
「肩こりや腰痛を楽にしたい」
「姿勢をきれいにしたい」
など、姿勢の崩れや、それに伴う身体の不調を改善したいという目的で来られる方が多くいらっしゃいます。
身体の悩みは人によって原因が異なります。
そのため、いきなり運動を始めるのではなく、まずは姿勢や身体の使い方を丁寧に確認します。
そして、
「なぜ今の不調が起きているのか」
「何を改善していけば良いのか」
を一緒に確認しながら、身体を変えていくための道筋をご説明します。
一方で、単に体重を落とすダイエット目的の場合、ピラティスだけで短期間に大きな変化を出すことは本来の目的とは少し異なります。
ピラティスでできること、できないことを正しくお伝えしたうえで、その方に合った方法をご提案しています。
② 他のスタジオと迷っている
現在、ピラティススタジオはたくさん増えています。
ですが、スタジオによって大切にしていることはさまざまです。
例えば、
- 運動量や爽快感を重視するスタジオ
- 価格を抑えて通いやすさを重視するスタジオ
- 身体の変化や結果を重視するスタジオ
などがあります。
どれが良い・悪いではなく、大切なのは「自分の目的に合っているか」です。
同じピラティスでも、目的によってふさわしいスタジオは異なります。
例えば、
「姿勢を改善したい」
「肩こりや腰痛を改善したい」
「身体を根本から変えたい」
という明確な目的がある場合は、一人ひとりの身体を見てもらえるパーソナルスタジオがおすすめです。
③ 価格で迷っている
パーソナルレッスンは、グループレッスンと比べると料金は高くなります。
その理由は、一人ひとり違う身体の状態に合わせて内容を調整できるからです。
姿勢や身体のクセは、人によって大きく異なります。
同じ運動を全員がおこなえば、必ずしも同じ結果になるわけではありません。
大切なのは、「ピラティスをすること」ではなく、「正しい方法で身体を変えていくこと」だと考えています。
遠回りをせず、自分の身体に合った方法で取り組むことで、結果的に時間や費用の負担を減らすことにもつながります。
また、身体を整えることは、これから先の人生を健康に過ごすための投資でもあります。
不調を我慢し続けるのではなく、早い段階から身体を整えておくことで、健康に動ける人生を長くすることができます。
④ 継続できるか不安
「ちゃんと続けられるか心配」 「仕事や家庭の事情で、頻繁に通えない」
という方も多くいらっしゃいます。
今まで運動習慣がなかった方には、習慣化するためのポイントをお伝えします。
また、頻繁に通うことが難しい場合、レッスン以外でもできる簡単な運動や、日常生活で意識するポイントをお伝えします。
実際に、少ない頻度でも長く継続することで、姿勢や身体の不調の変化を感じている方も多くいらっしゃいます。
お客様それぞれの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。
⑤ 興味本位で体験してみた
「なんとなく興味があって体験レッスンに来ました」
という方も、実は多くいらっしゃいます。
今回、自分の身体について考える時間を作ったこと自体が、とても大きな一歩だと思います。
身体の変化は、不調が大きくなってから対応するよりも、早いうちから整えていくことが大切です。
健康は、仕事や家庭、趣味など、これからの人生を楽しむための土台になります。
今回の体験をきっかけに、少しでもご自身の身体に向き合う習慣を始めていただければと思います。
まとめ
ピラティスの体験レッスンに来られる方の多くは、最初は不安を抱えておられます。
しかし、実際に身体を動かし、自分の身体の状態を知ることで、
「来てよかった」
「もっと早く始めればよかった」
と言っていただけることも多くあります。
身体を変える第一歩は、まず自分の身体を知ることです。
少しでも気になることがあれば、ぜひお気軽に体験レッスンへお越しください☺️
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