2026年5月– date –

こんにちは。 ピラティス ムクのナルです☺️ 「姿勢を良くしたら肩こりは治る」 そう思われている方は多いのではないでしょうか。 もちろん、猫背や巻き肩などを改善することは肩こり対策としてとても大切です。 ですが実は… どれだけ良い姿勢でも、同じ姿...

こんにちは。 ピラティス ムクのナルです☺️ 先日、お客様からこんな質問をいただきました。 「猫背がコンプレックスなのですが…」 「ネットで見た“猫背矯正サポーター”って効果ありますか？」 実は、このような質問はとても多いです。 結論から言うと、当...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 早速ですが、姿勢改善の効果を出すポイントをお伝えします。 それは… 「姿勢を良くする方法は、姿勢を良くすることです」 何言ってるの？って感じですよね。 でも実は、これこそが姿勢改善...

腰痛にはピラティスが効果的？ 結論から言うと、慢性腰痛に対して運動療法（ピラティスなど）が有効とする報告は多くあります。 ピラティスは、 姿勢の改善 体の使い方の再学習 適切な筋肉の活性化 といった特徴があり、単なる筋トレとは違い「動きそのも...