2026年6月– date –

こんにちは。 ピラティス ムクのナルです☺️ 姿勢のお悩みで、とても多いものの一つが「反り腰」です。 鏡で自分の姿勢を見た時に、 「腰が反っている気がする」 「お腹が前に出て見える」 「腰痛があるけど、反り腰が原因なのかな？」 と感じる方も多いの...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 今回は、これからピラティスを始めようと思っている方や、始めたばかりの方向けに、「ピラティスで効果を出すために大切なこと」についてお話しします。 結論からお伝えすると、 スタジオ...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 「運動しないといけないのは分かっているけど続かない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、運動が続かないのは意志が弱いからではありません。 大切なのは、やる気やモチベーションでは...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 当スタジオには、姿勢のお悩みで来られるお客様がたくさんいらっしゃいます。 その中でも特に多いのが、 猫背を改善したい ストレートネックが気になる 肩こりや頭痛がつらい といったお悩...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ これまでスタジオにはとても多くのお客様にお越しいただきました。 中には、ピラティスを始める前に、さまざまな不安を持たれる方もいらっしゃいます。 特に多いのが、 運動習慣がない 学...