Pilates– category –

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 当スタジオには、姿勢のお悩みで来られるお客様がたくさんいらっしゃいます。 その中でも特に多いのが、 猫背を改善したい ストレートネックが気になる 肩こりや頭痛がつらい といったお悩...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ これまでスタジオにはとても多くのお客様にお越しいただきました。 中には、ピラティスを始める前に、さまざまな不安を持たれる方もいらっしゃいます。 特に多いのが、 運動習慣がない 学...

こんにちは。 ピラティス ムクのナルです☺️ 「姿勢を良くしたら肩こりは治る」 そう思われている方は多いのではないでしょうか。 もちろん、猫背や巻き肩などを改善することは肩こり対策としてとても大切です。 ですが実は… どれだけ良い姿勢でも、同じ姿...

こんにちは。 ピラティス ムクのナルです☺️ 先日、お客様からこんな質問をいただきました。 「猫背がコンプレックスなのですが…」 「ネットで見た“猫背矯正サポーター”って効果ありますか？」 実は、このような質問はとても多いです。 結論から言うと、当...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティスムク」のナルです☺️ 早速ですが、姿勢改善の効果を出すポイントをお伝えします。 それは… 「姿勢を良くする方法は、姿勢を良くすることです」 何言ってるの？って感じですよね。 でも実は、これこそが姿勢改善...

腰痛にはピラティスが効果的？ 結論から言うと、慢性腰痛に対して運動療法（ピラティスなど）が有効とする報告は多くあります。 ピラティスは、 姿勢の改善 体の使い方の再学習 適切な筋肉の活性化 といった特徴があり、単なる筋トレとは違い「動きそのも...

「肩こりがつらい…」 これは多くの方が一度は感じたことのある不調ではないでしょうか。 実は肩こりは、単なる筋肉のコリではなく、体全体の状態や生活背景が関係する問題です。 今回は、「なぜ肩こりが起きるのか？」そして「ピラティスは本当に効果があ...

三田市でピラティススタジオを探している方へ。 失敗しない選び方や比較ポイントを、わかりやすく解説します。 初心者でも安心して通えるスタジオの特徴も紹介します。 三田市でピラティススタジオを探しているあなたへ 「三田市でピラティスを始めたいけ...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ 体験レッスンのお問い合わせで、40代以降の方からよくこんな声をいただきます。 「今から始めても遅くないですか？」 「若い人がやるものというイメージがあって…」 結論からお伝えすると...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️ 体験レッスンやお問い合わせの際、よくいただく質問があります。 「ピラティスって、どれくらい通えば効果を実感できますか？」 「毎週通わないとダメですか？」 とても気になるところで...