1. ピラティスについて
Q. ピラティスってどんなエクササイズですか？
A. ピラティスは、単なる筋力トレーニングではなく、脳と身体を連動させて姿勢や動きを改善するエクササイズです。体の使い方を正しく学ぶことで、不良姿勢からくる心身の不調の改善が期待できます。また、理想の体型を目指したい方や、運動不足でストレス・疲労感がある方にもおすすめです。
Q. ピラティスが初めてでも大丈夫ですか？
A. はい、もちろんです！ 当スタジオをご利用される方のほとんどがピラティス初心者の方です。基礎的な体の動かし方から、お客様の状態に合わせて丁寧にプログラムを組みますのでご安心ください。
Q. 運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
A. はい、ご安心ください！ 当スタジオは運動が苦手な方に優しいスタジオです。多くの運動が苦手なお客様にご利用いただいております。プログラムはストレッチなどマイルドなエクササイズから始まります。また、マシンピラティスは難しそうに見えますが、マシンを使うことで、運動負荷の調整や動作の誘導が容易になるため、運動が苦手な方でも無理なくエクササイズに取り組むことができます。
Q. 年齢制限はありますか？
A. 年齢制限はありません！ 当スタジオには、20代〜70代まで幅広い年代の会員様がいらっしゃいます。お体の悩みは、各年代によっても様々です。それぞれのニーズやお体の状態に応じたレッスンをご提供いたします。
Q. どれくらい通えば効果を実感できますか？
A. 効果を実感するまでの期間は、お客様のニーズやお体の状態によって異なります。あくまでも指導経験に基づく目安ですが、例えば姿勢の改善を目的とした場合、1･2回のレッスンでも一時的な効果はありますが、意識して姿勢を修正できるまでは数回、無意識でも姿勢に変化が出てくるまではそれ以上のレッスンが必要になることが多いです。通っていただく頻度は、1〜2週に1回程度が最も効果的ですが、少ない頻度でも長く続けることで効果を実感されている方もいらっしゃいます。お客様のニーズやライフスタイルに合わせた最適な通い方をご提案しますので、いつでもご相談ください。
2. レッスンについて
Q. どのようなレッスン内容ですか？
A. 当スタジオでは、グループレッスンのように決まったメニューはありません。お客様一人ひとりのニーズや身体の状態に合わせた、完全オーダーメイドのパーソナルピラティスレッスンを提供しています。マットピラティスとマシンピラティスのエクササイズを組み合わせ、あなたに最適なメニューを実施します。
マットピラティス：マット上で行う自分の身体の重みを利用したエクササイズです。特定の部位を意識して動かしやすいのが特徴です。
マシンピラティス：ピラティス専用マシン（リフォーマー）を使って行うエクササイズです。マシンを使用することで、負荷の調整や正しい動作の誘導がしやすくなります。
Q. 体験レッスンはありますか？
A. はい、ございます。体験レッスンでは、姿勢診断を実施した後、実際にピラティスのエクササイズを体験していただきます。レッスン後にはビフォーアフターの写真もお送りします。この機会にご自身の姿勢の特徴を知るだけでも、健康で健やかな人生のために大きな価値があると確信しています。
Q. レッスンに必要な持ち物はありますか？
A. タオルとお飲み物をお持ちください。滑り止め付き靴下も必要ですが、お持ちでない方には無料貸し出しをしております。
Q. どのような服装がよいですか？
A. 動きやすい服装であれば問題ありません。体のラインが分かりやすい服装の方が、姿勢の変化などをより把握しやすいためおすすめです。
3. スタジオについて
Q. スタジオはどこにありますか？
A. スタジオの住所は以下の通りです。〒669-1529 兵庫県三田市中央町16-31 2号
JR・神鉄三田駅から徒歩5分の場所にございます。駅からの詳しい経路はホームページに掲載しております。 Googleマップで検索の際は「pilates muku」で検索してください（住所検索の場合、位置が少しずれることがあります）。
Q. 駐車場はありますか？
A. 店舗専用の駐車場はございません。お手数ですが、周辺のコインパーキングをご利用ください。会員様には、1レッスンごとに駐車料金キャッシュバックサービス（300円）をさせていただきます。
Q. 子どもと一緒に利用できますか？
A. はい、当スタジオにはキッズスペースを設けており、お子様連れでも安心してご利用いただけます。 お子様連れでご利用される際は、スムーズにご案内するため、事前にご相談くださいませ。
4. 料金について
Q. 料金はいくらですか？
A. 料金プランの詳細は、ホームページの「menu→マシンパーソナルレッスン」のページをご覧ください。
Q. チケットの有効期限はありますか？
A. 各チケットの有効期限については、ホームページの「menu→マシンパーソナルレッスン」のページに記載しております。
Q. クレジットカードは使えますか？
A. クレジットカード払いには対応しておりません。お支払い方法は現金またはPayPayのみとなります。
5. その他
Q. 予約はどのようにすればいいですか？
A.体験レッスンのご予約は、公式LINEからお願いいたします。会員様のご予約は、ホームページの予約フォームからお願いいたします。 ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
Q. キャンセルはできますか？
A. キャンセルをご希望の場合は、公式LINEでご連絡ください。会員様は、予約完了メール内のURLからもキャンセル可能です。その際、キャンセルポリシーをご確認ください。キャンセル方法にご不明な点がございましたら、公式LINEでご連絡ください。
Q. その他、質問がある場合はどうすればいいですか？
A. その他ご不明な点がございましたら、お気軽に公式LINEにてお問い合わせください。