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三田市ピラティス｜女性専用パーソナル・姿勢改善｜Pilates muku

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会員様専用予約ページ｜Pilates muku

会員様専用予約ページ｜Pilates muku

NARU（ナル）

ピラティストレーナー

美容部員として働いていたが、出産を期に退職。
出産後は育児にも追われ、ココロとカラダはボロボロに…。
そんな中ピラティスに出会い、健康な身体を取り戻せたことで、育児や家事に前向きに取り組むことができるようになった。
出産後のセカンドキャリアにも悩んでいた中、自分が経験したことから同じ悩みを持つ女性を支えたいと思い、スタジオを立ち上げることに。

・FTPマット、リフォーマー

naru__pilates

女性専用パーソナルピラティススタジオ
＼個々に合わせたレッスンで姿勢改善／
🩵JR三田駅から徒歩5分！
🩵初心者、お子様連れも大歓迎◎
📍兵庫県三田市中央町16-31 2号
⇩LINEから体験レッスン受付中🔰

. 　【お客様before⏩ after】　　＼ピラティス3回目の変化と課題／　　今回

.
　
【お客様before⏩ after】
　
　
＼ピラティス3回目の変化と課題／
　
　
今回は、レッスン3回目のお客様の
Before→Afterをご紹介します！
　
　
もともと、ハードなデスクワークによる
肩こり・頭痛に悩まれていました🤦‍♀️
　
　
まだ3回目ですが、
変化したポイントがいくつかあります💡
　
・頭の位置が整い、前方姿勢が改善
・胸椎の柔軟性が出て、腕が上がりやすくなった
・足裏の柔軟性が向上し、前屈が深くなった
　
「姿勢」や「動き」は確実に良くなっています✨
　
　
ただ症状として「肩こりや頭痛はまだある」状態です⚠️
　
　
ピラティスで身体が変わってきても
症状は日常生活の影響を大きく受けます😌
　
　
このお客様も
・ハードなデスクワーク
・仕事がかなり忙しい状態が継続
といった背景があります。
　
　
とくに春先のこの時期は
・年度末、年度初めの仕事の忙しさ
・不安定な天候による自律神経の乱れ
・花粉症などの体調不良
　
　
こういった要素が重なると
なかなか症状は改善しにくいのが現実です😔
　
　
仕事量や働き方、生活リズムをコントロール
するのは簡単ではありません。
だからこそ、リセットしていくことも大切です🌸
　
　
今後の課題として
・忙しい方でも続けられるしくみ
・負担にならないセルフケアの提案
・短時間でもリセットできる方法
　
こういったサポートをこれからもしっかりと
していこうと思っています🤝🏻
　
　
「身体は変わってきているのに、楽にならない🥲」
そんな時期は、多くの方が通る過程でもあります。
　
　
焦らず、ご自身のペースで少しずつ整えていきましょう！
　
　

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【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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マシン体験レッスン受付中🔰
ご予約はTOPページのリンクから🔗
　
　
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. 【お客様before⏩ after】　　＼寝起きのしんどさがなくなりました✨／　　

.

【お客様before⏩ after】
　
　
＼寝起きのしんどさがなくなりました✨／
　
　
今回はレッスン4回目（約1ヶ月）のお客様の
Before→Afterをご紹介します🙇🏻‍♀️
　
　
このお客様は
・運動習慣なし
・運動歴もほとんどなし
という状態でご来店されました。
　
　
身体の不調として
・肩こり
・頭痛
を感じておられました🤦‍♀️
　
　
⏩Before
・頭が前に出ている（頭部前方姿勢）
・背骨が硬く、バンザイしても腕が十分に上がらない
　
頭痛や肩こりで悩まれている方は
このような姿勢になっていることが多いです。

頭はボーリング球ほどの重さがある
と言われています🎳

そのため、頭が前に出るほど首や肩に
大きな負担がかかります😵

⏩After（レッスン4回目）
・頭の位置が後ろに戻り、体の重心に近づいた
・背骨の動きが良くなり、腕がしっかり上がるように
　

お客様からも
「寝起きの身体のしんどさが楽になった」
「頭痛の薬を飲む頻度が減った」
と嬉しい変化を教えていただきました🥰
　
　
　
今回のレッスンでは
頭や肩のエクササイズや背骨の動きに加えて、
土台となる体幹や下半身からしっかりエクササイズを行いました🧘🏼‍♀️
　

また、日常生活でのアドバイスとして
・まくらの高さの調整
・仕事中の姿勢の見直し
・背中のストレッチ習慣化
　
　
こうした小さな習慣の積み重ねも
姿勢改善にはとても大切です☺️
　
今後もレッスンを継続することで
整った姿勢がより定着していきます！
　
　
「姿勢を良くしたい」
「肩こりや頭痛で悩んでいる」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊
　
体験レッスンもご用意していますので
まずはお気軽にお問い合わせください🙇🏻‍♀️

スタジオでお待ちしております♡
　
　
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【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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マシン体験レッスン受付中🔰
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. 【お客様before⏩ after】　　＼痛みを繰り返さない身体へ！／　　今回は

.

【お客様before⏩ after】
　
　
＼痛みを繰り返さない身体へ！／
　
　
今回は、レッスン9回目（約3ヶ月）の
お客様のBefore→Afterをご紹介します🙇🏻‍♀️
　
　
初回カウンセリングでは、身体の不調の項目
すべてにチェックがついていました📝
（頭痛、肩こり、腰痛、膝痛など）
　
　
当初は、「接骨院通いが欠かせない」
と言われていました💆
　
　
Beforeでは
・身体の傾き
・ストレートネック
・猫背
・反り腰
といった姿勢の崩れが見られました。
　
　
⏩After（3ヶ月後）の変化

3ヶ月後（レッスン9回目）の写真では
・身体の傾きが改善
・頭の位置が整っている
・背筋が自然に伸びている
・バンザイ動作で腰が反らず、きれいに腕が上がる
　
姿勢だけでなく、動きの質も変わっています👏🏻
　
　
この方は月3回ほどのペースで
コンスタントに通ってくださいました☺️
　
　
不調がたくさんある方でも、原因をしっかり評価したうえで
エクササイズを行えば、身体は少しずつ変わっていきます✨

今では、「最近は接骨院に通っていません」
とおっしゃっています😳
　　
　
パーソナルレッスンでは、身体の状態を評価し
その方に必要なエクササイズをおこないます。
　
　
・最近、体の不調が増えてきた
・姿勢が気になっている
・マッサージに通ってもすぐ戻る
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください☺️
　
身体に合わせて、最短ルートで整えていきましょう！
　
　

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【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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. 【お客様 before⏩after】　　＼しなやかな身体へ✨半年間の成果！／　　

.

【お客様 before⏩after】
　
　
＼しなやかな身体へ✨半年間の成果！／
　
　
レッスンを半年以上継続していただいている
お客様のBefore→Afterをご紹介します🙇🏻‍♀️
　
　
初回体験 → 16回目レッスン時点での変化です✨
　
　
このお客様は、過去にヘルニアを経験されています。
　
筋トレなどの強い負荷の運動は
制限されている状況でした🏋️
　
その中で「ピラティスなら大丈夫」とご助言があり
当スタジオへお越しくださいました。
　
　
・お尻の違和感
・背骨の硬さ
・股関節の動きづらさ
不安のある状態からのスタートでした。
　
　
✅変化のポイント
継続する中で、次のような変化が見られました。
　
・背骨の柔軟性向上
・股関節まわりの可動域改善
・姿勢と動作の安定
　
現在は、身体の痛みもなく
レッスンを継続できています☺️
　
　
お客様からは
「ピラティスを始めてから調子が良い」
「身体が軽い」
「肩が楽になった」
「足裏の感覚が変わった」
などのお声をいただいています🥹✨
　
　
さらに、筋膜リリースの自主トレ習慣も身につき
ご自身でも身体を整えられています👏🏻
　
　

運動制限がある方も、過去に不調を経験された方も
お一人おひとりの身体の状態やお悩みに合わせて
丁寧にサポートいたします💪🏼
　

「私でも大丈夫かな？」という方こそ
ぜひ一度ご相談ください☺️
お待ちしております💗
　
　
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【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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1周年キャンペーン中🉐
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. 1st anniversary💐 　　いつもPilates muku をご愛顧いただき

.

1st anniversary💐
　
　
いつもPilates muku をご愛顧いただき
ありがとうございます♡
　
　
みなさまのおかげで本日2月6日に
1周年を迎えることができました🎊
　
　
この1年間、たくさんの方に来ていただき
本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
　
　
初めてのことだらけで、不慣れなことも多々ありましたが
お客様がほんとに優しくて良い方ばかりで、、🥹
いつも助けられています😭💗
本当にありがとうございます。
　
　
これからもお客様一人ひとりにしっかりと寄り添い
お悩み改善に向けて全力でサポートさせていただきます。
　
　
そのために私自身もしっかりと学びを続け、
ピラティスをより深めていこうと思います。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

　
　

－－－－－－－
【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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マシン体験レッスン受付中🔰
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#1周年迎えました
#お客様に感謝

. こんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 　　年末年始の休業日のお知らせです📢 　

.

こんにちは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
年末年始の休業日のお知らせです📢
　
　
当スタジオでは、
12/28（日）〜1/4（日）の期間
お休みとさせていただきます。
　
　
※いつもは月曜日定休日ですが、1/5（月）は営業しております。
　
　
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️
　
　
　
——————————

三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR三田駅徒歩5分
　
　
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. 【お客様の声🌿】　　こんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 　　システムの問題

.
【お客様の声🌿】
　
　
こんにちは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
システムの問題でGoogleの口コミに投稿
できなかった口コミをこちらでご紹介します🙇🏻‍♀️
　
　
嬉しい口コミをありがとうございます🥹♡
　
　
お二人ともオープン当初から半年以上
続けて下さっているお客様です💖
　
　
身体の変化を感じていただけて、ほんとに嬉しいです🥰
　
これからも楽しく続けていただけるよう
丁寧なレッスンを心がけていこうと思います✨
　
いつもありがとうございます🙏
　

　
　
－－－－－－－－
【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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マシン体験レッスン受付中🔰
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#お客様の声
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. 【お客様before⏩after】　　＼コツコツ積み重ねた結果…／　　マットとリ

.

【お客様before⏩after】
　
　
＼コツコツ積み重ねた結果…／
　
　
マットとリフォーマー含む
レッスン９回目のbefore afterです。
　
　
もともと頭痛や肩こり、腰痛などがあるお客様でした。
　
　
Beforeの姿勢は、いわゆる「猫背」の「反り腰」です。
　
　
レッスンでは背中を伸ばすエクササイズや、
お腹の力を入れるエクササイズを中心におこないました🧘🏼‍♀️
　
　
Afterの姿勢は、背筋が伸びて
頭の位置も良くなっています✨
　
　
後ろからみた姿勢でも
頭や背筋の姿勢の変化を感じていただけると思います👏🏻
　
　
「職場で姿勢が良くなったと言われるようになった」
「夜間の腰痛が楽になった」
と言ってくださいました☺️🤍
　
　
このお客様は、スタジオオープン当初から
月2回程度の頻度で通っていただいております。
　
　
ご家庭の事情やお仕事で忙しく、
なかなか頻繁に通うことが難しい方でも
その分長く続けていただくことで、
こうして成果が得られます🌸
　
　
ピラティスをおこなう頻度や期間については、
お気軽にご相談ください。
　
　
お客様のニーズや状況に合わせた、
最適なご提案をさせていただきます☺️✨
　
　

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【 Pilates muku 】
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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マシン体験レッスン受付中🔰
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. 　　 🎥：@sandabiyori 山見さん　　素敵な動画をつくっていただき本当にあり

.
　
　
🎥：@sandabiyori 山見さん
　
　
素敵な動画をつくっていただき
本当にありがとうございます☺️💓
　
　
pilates mukuでは
ピラティス初めての方も運動が苦手な方も
子供連れのママも大歓迎です🙆‍♀️◎
　
　
丁寧にカウンセリング、姿勢評価をおこない
一人ひとりに合わせたエクササイズをします🧘🏼‍♀️
　
　
「最近運動不足だな」「肩こりしんどいな」
「育児で疲れてるな」「リフレッシュしたいな」
　
　
理由はなんでも大丈夫です👌
お気軽に体験レッスンにお越しください🌿
お待ちしております☺️♡
　
　
ご予約はTOPページのリンクから🔗
よろしくお願いいたします🙇‍♀️
　

　
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【 Pilates muku 】🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
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. こんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 　　夏季休業のお知らせです📢 　　当

.

こんにちは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
夏季休業のお知らせです📢
　
　
当スタジオでは、
8/15（金）〜8/18（月）の期間
お休みとさせていただきます。
　
　
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇‍♀️
　
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
　
マシン体験レッスン受付中🔰
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. こんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 　　気がつけばもう7月に入り毎日蒸し暑

.

こんにちは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
気がつけばもう7月に入り
毎日蒸し暑い日が続いていますね☀️
　
　
　
本日はピラティスのご依頼をいただき
弥生が丘コミュニティセンターへ行きました🧘🏼‍♀️
　
　
今回は『座ってできる椅子ピラティス』🪑✨
　
　
普段はなかなか意識しない背骨や、骨盤、
肩甲骨などを丁寧に動かすエクササイズを
中心におこないました。
　
　
みなさんピラティスは初めてでしたが
普段から集まって体操をされているので
しっかりと身体を動かすことができました☺️
　
　
ピラティスが終わったあとは
「身体が気持ちよく伸びたよ！」
「普段は姿勢の意識ができてなかった」
「椅子に座ってできるのが良かった」
など、嬉しいお声がたくさん聞けてよかったです☺️🩷
　
　
今回初めて地域のみなさんと触れ合う機会をいただいて、私もとても嬉しかったです🤍
　

pilates mukuでは、運動が苦手な方やピラティス
初めての方、年齢問わずに受けていただけます✨
　

興味のある方は是非一度、体験レッスンから
受けてみてくださいね😌🌼
　
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
マシン体験レッスン受付中🔰
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. 【お客様before⏩after】　　＼女性らしいボディラインに！／　　マットと

.

【お客様before⏩after】
　
　
＼女性らしいボディラインに！／
　
　
マットとマシンピラティスのレッスン
6回目のお客様のbefore afterです。
　
　
afterではバストとヒップの位置が引き上がり、
女性らしいボディラインがつくられています✨
　
　
もともと体の後ろのラインに硬さがあり、
こういった方は体全体が後ろに引っ張られるため、
胸や腰が引けてしまう傾向があります🤦‍♀️
　
　
ピラティスでは、体の後ろのラインの柔軟性を出し、
体の前のラインを引き締める
エクササイズをおこないました🧘🏼‍♀️
　
　
afterではバストとヒップラインが
引き上がっていることが確認できます！
　
　
ピラティスでは、こういった健康的で
女性らしいボディラインを目指します✨
　
　
レッスン後は「カラダがスッキリした！」
と言ってくださいました☺️💓
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
　
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. こんばんは！ pilates mukuです🌳✨ 　　今回はゴールデンウィーク期間中の営

.

こんばんは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
今回はゴールデンウィーク期間中の
営業日のお知らせです📢
　
　
当スタジオは日・月・祝日が定休日のため
✔️4/27（日）〜4/29（火）
✔️5/3（土）〜5/6（火）
の期間お休みとさせていただきます。
　
　
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇‍♀️
　
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
　
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. 【お客様 before⏩after】＼日本人女性で最も多い姿勢！／　　マット

.

【お客様 before⏩after】

＼日本人女性で最も多い姿勢！／
　
　
マットとマシンピラティスのレッスン5回目
（体験レッスンを含む）のbefore afterです。
　
　
この方の姿勢は頭とお腹の位置が
前に出ているのが特徴で、
日本人女性で最も多いのがこの姿勢です！
　
　
こういった姿勢の方は、体全体の
筋活動が低下しているのが特徴です🤦‍♀️
　
　
ピラティスでは、姿勢を修正するエクササイズとともに、
背中や足の筋活動を促すエクササイズをおこないました🧘🏼‍♀️
　
　
afterでは、頭がしっかりと体の上に乗っています✨
ストレートネックだった首も
本来のカーブがでています👏🏻
　
　
後ろから見ても、丸まっていた背筋が
伸びていることが確認できます✨
　
　
眠っている筋活動を促すのは、
ピラティスの得意分野です💪🏻！
　
　
このお客様は
「私生活の中でも骨盤を立てる意識をするようになった！」
と言って下さいました☺️💗
　
　
　

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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
　
マシン体験レッスン受付中🔰
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. 【お客様before⏩ after】　　＼お腹にしっかり力がはいるようになりました！／

.

【お客様before⏩ after】
　
　
＼お腹にしっかり力がはいるようになりました！／
　
　
マットピラティスのレッスン
1回でのbefore afterです。
　
　
beforeではお腹の位置がやや前方に出ています。
　
　
この姿勢は女性に多く、いわゆる
「お腹が抜けている」状態です。
　
　
こういった姿勢の方は、
腰痛など生じやすいのが特徴です🤦‍♀️
　
　
ピラティスでは、腹圧をかける
エクササイズを中心におこないました🧘🏼‍♀️
　
　
どうしても手足のエクササイズに注目しがちですが、
大切なのは手足の基盤となる体幹です！
　
　
afterでは、お腹の位置がしっかりと
引けていることが確認できます✨
　
　
腹圧がかかるようになったことで、
バンザイした時の腰の反りも軽減しています👏🏻
　
　
こうした体幹やインナーマッスルを
効果的にエクササイズできるのは、
ピラティスの強みです☺️
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN / 火-土 / 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
　
マシン体験レッスン受付中🔰
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・　【お客様 before⏩️after】　＼頭の位置がとても良くなりました！／　　

・
　
【お客様 before⏩️after】

　
＼頭の位置がとても良くなりました！／
　
　
マットピラティスのレッスンを受けて初回の
体験レッスンから4回目のbefore afterです。
　
　
もともと頭の位置がやや前方にあり
いわゆるストレートネックのお客様。
　
　
こういった姿勢の方は、頭痛や肩こり
などが生じやすいです🤦‍♀️
　
　
レッスンでは、頭の位置を修正するエクササイズや
背筋を伸ばすエクササイズを中心におこないました。
　
　
afterでは、頭がしっかりと体の上に乗っています。
ストレートネックだった首も
本来のカーブが出てきています👏🏻
　
　
背筋が伸びるようになったことで
バンザイした時の腰の反りも軽減しています✨
　
　
レッスン後は「身体がスッキリしました！」
と言って下さいました☺️♡
　
　
　
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
　
📍〒669-1529
三田市中央町16-31 2号
OPEN 火-土　9:00-16:00
JR・神鉄三田駅徒歩5分
　
🔰マシンピラティス体験レッスン受付中
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・　ついに！本日リフォーマーが無事届きました☺️🎉 　　いつもお世話になっている @yog

・
　
ついに！
本日リフォーマーが無事届きました☺️🎉
　
　
いつもお世話になっている
@yoga.pilates_violatricolor さんから
購入させていただきました🙇‍♀️
ありがとうございます💗
　
　
@violatricolor_reformer_studio で
養成コースやレッスンなどでもたくさん
使用させていただきとても乗り心地が
良かったです☺️✨
　
　
これからはpilates mukuで
たくさんの方に試していただけるのが
ほんとに楽しみです🤍
　

マシンピラティス体験レッスンは
4月15日からスタートします🧘🏼‍♀️✨
ただいまご予約受け付け中です🙆‍♀️
　
　
ご予約が少しずつ増えてきております！
ご予約枠に限りがありますので
お早めにご連絡ください☺️
お待ちしております💗
　
　
　
#三田市ピラティス
#三田市マシンピラティス
#リフォーマーピラティス
#パーソナルピラティススタジオ
#pilatesmuku

. 📢マシンピラティススタートのお知らせ🌟 　　こんにちは！三田市パーソナルピラティススタ

.

📢マシンピラティススタートのお知らせ🌟
　
　
こんにちは！
三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates mukuです🌳✨
　
　
このたび、
4月15日（火）から
マシンピラティスのレッスンが
新しくスタートします！👏🏻🎉
　
　
🔸個々に合わせた負荷調整が可能！
🔸エクササイズのバリエーションが豊富！
🔸インナーマッスルの強化に効果的！
　
　
初心者の方でも、安心してレッスンを
受けていただけます☺️
　
　
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🗓️【レッスン開始日】
4月15日（火）〜start！
　

📲【ご予約】
公式LINEをお友達追加していただき
リッチメニュー「初回体験ご予約」
からお申し込みください。
　
※会員様は専用予約サイトの
「マシンピラティス体験レッスン」
からご予約いただけます。
　
※マシンピラティス開始に伴い、
マットピラティスの新規受付は終了させていただきます🙇‍♀️
　
　
🎁【キャンペーン】
マシンピラティスリニューアルオープンに伴い
入会金無料キャンペーン中です！
《通常5,000円 → 今だけ0円》
　
　
ご予約の枠に限りがありますので、
ご希望の方はお早めに！
ご不明点があれば、お気軽にご連絡くださいね😊
　
　
皆さまのご参加を
楽しみにお待ちしております💗
　
　
　
#三田市ピラティス
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#パーソナルピラティススタジオ
#いよいよマシンピラティス始まります
#pilatesmuku

. 【📢マットのチケットを購入していただいた会員様、または購入を検討されている方へお知らせ】

.

【📢マットのチケットを購入していただいた会員様、または購入を検討されている方へお知らせ】

チケットについての詳細をまとめております📝
以前スタジオでお伝えしていた内容と
少し変更したところがあります🙇‍♀️
　
　
マシンピラティス開始時に
マットのチケットが余っている場合、
マットのレッスンとしてチケットを利用するか
差額を支払いマシンチケットに交換するか
選んでいただけます🎫
　

チケットについてご不明な点がございましたら
お気軽にDMやLINEからメッセージください。
よろしくお願いいたします😌
　
　
　
#三田市ピラティス
#三田市マシンピラティス
#三田市パーソナルピラティススタジオ
#マシンピラティス
#リフォーマーピラティス
#pilatesmuku

. こんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 　　今回は当スタジオにもうすぐ導入さ

.

こんにちは！
pilates mukuです🌳✨
　
　
今回は当スタジオにもうすぐ導入される
「リフォーマー」のご紹介です🙇‍♀️
　
　
マシンの中でも代表的な「リフォーマー」は
ピラティス専用に開発された身体を「リフォーム」する
という意味を持ったマシンです✨
　
　
マシンを使うとなると「難易度が高そう」
「複雑そう」と感じるかもしれません💭
　
　
でも実際には、マシンピラティスは
初心者の方でも取り組みやすい
エクササイズなんです☺️♡
　
　
バネ（スプリング）で負荷の調整を
行うことができるので、それぞれの身体の状態
に合わせたトレーニングができます🧘🏼‍♀️
　
　
スプリング以外にもストラップやバーを
使用することで動きのサポートをしてくれるので
体力に自信のない方や、身体に不調がある方
でも安心して行うことができます！💪🏻
　
　
エクササイズも100種類以上と豊富なので
幅広い筋肉に働きかけることが可能です🙆‍♀️
　
　
ピラティス初めての方や運動苦手な方こそおすすめです♡
是非楽しみに待っていてください😌🌸
　
　
　
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