当スタジオのレッスンは、マットピラティスとマシンピラティスを組み合わせて行います。
初回のカウンセリングでは、ニーズや生活状況を丁寧にお伺いし、姿勢や動作の評価をしっかりと行います。
そのうえで、お一人おひとりの身体に合わせた最適なメニューをご提案いたします。
当スタジオでは、一律の「〇〇コース」は設けていません。
なぜなら、骨格や姿勢、動きの癖、目標は人それぞれ異なるため、必要なエクササイズや進め方も一人ひとり違うからです。マットピラティスとマシンピラティスを組み合わせることで、エクササイズの幅が広がり、より効率的に身体へアプローチすることができます。
ピラティスはあくまでも手段であり、目的を達成するために最適なエクササイズを選択していきます。
また、マシンピラティス（リフォーマー）は、一人ひとりに合わせた負荷調整や動作のサポートが可能なため、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。
当スタジオのレッスンは1回60分。時間をしっかり確保することで、丁寧に身体と向き合いながらレッスンを進めていきます。
三田市でパーソナルピラティスをお探しの方に、安心して通っていただける環境を整えています。
なお、お子様連れでのご利用も可能です。ご希望の際は事前にお知らせください。
こんな方におすすめ
- 猫背や巻き肩が気になる
- 肩こりや頭痛が慢性的にある
- デスクワークで姿勢が崩れている
- 運動不足で体力に不安がある
- とにかく姿勢を良くしたい（猫背、巻き肩、反り腰、O脚、産後の姿勢改善など）
- 理想の体型を目指したい
- ストレスや疲労感がある
- 子ども連れでもリフレッシュしたい
- 三田市でピラティスを探している など
ご利用料金
体験レッスン（60分）※姿勢分析込み
￥6,000（税込）
ピラティスソックス無料プレゼント中🎁
※体験レッスンはお一人様1回限り申込可能です。
入会金
￥5,000（税込） → ￥0（税込） キャンペーン中で今なら無料！
※キャンペーンは予告なく終了します。
初回限定プラン
初回限定4回チケット ￥28,000（1回あたり￥7,000）
※体験レッスン当日から1週間以内のみ申込可（入会金無料）
※チケット有効期限 2ヶ月
じっくり 60分 パーソナルピラティス
1回チケット（60分） ￥7,900（税込）
※有効期限 当日
4回チケット（60分×4） ￥30,800（税込） ※1回あたり￥7,700
※有効期限 2ヶ月
8回チケット（60分×8） ￥60,000（税込） ※1回あたり￥7,500
※有効期限 4ヶ月
12回チケット（60分×12） ￥87,600（税込）※1回あたり￥7,300
※有効期限 6ヶ月
お支払い方法は現金もしくはPayPayでお願いしております。
持ち物
・タオル
・お水
・動きやすい服装
・滑り止め付きソックス→今なら無料でプレゼント中！
レッスンの流れ
JRと神鉄の三田駅から徒歩5分、近くに有料駐車場もあり、電車でも車でもアクセスしやすいスタジオです。隠れ家的なスタジオなので、場所が分かりづらいかもしれませんが、お気軽にお尋ねください。
お客様のニーズにあったレッスンをおこなうため、お体の悩みや運動歴、生活習慣などをお伺いします。
姿勢・動作をチェックし、お身体の状態を把握します。それぞれのお身体の合わせた最適なレッスンのプログラムを作成します。
マット上でおこなうピラティスと、マシンを使用したピラティスを組み合わせて実施します。最初は体の柔軟性を高める運動から始め、徐々に負荷をかける運動へと進んでいきます。
初心者の方や運動が苦手な方でも適切に運動がおこなえるように、その都度状態を確認しながらレッスンをおこないます。
レッスン前後の身体の違いを感じてもらったり、姿勢の変化を見ていただきます。レッスンの振り返りや、日常生活を送るうえでのアドバイスなどをおこないます。
