三田市の女性専用ピラティススタジオブログ

腰痛にはピラティスが効果的？ 結論から言うと、慢性腰痛に対して運動療法（ピラティスなど）が有効とする報告は多くあります。 ピラティスは、 姿勢の改善 体の使い方の再学習 適切な筋肉の活性化 といった特徴があり、単なる筋トレとは違い「動きそのも...

「肩こりがつらい…」 これは多くの方が一度は感じたことのある不調ではないでしょうか。 実は肩こりは、単なる筋肉のコリではなく、体全体の状態や生活背景が関係する問題です。 今回は、「なぜ肩こりが起きるのか？」そして「ピラティスは本当に効果があ...

こんにちは。 ピラティススタジオ「ピラティス ムク」です☺️ 今回は、最近入会されたお客様の、レッスン3回目のBefore→Afterをご紹介します。 実際の現状と課題を、包み隠さずお話します。 3回目でもここまで変わる｜見た目の変化 もともと、ハードなデス...

三田市でピラティススタジオを探している方へ。 失敗しない選び方や比較ポイントを、わかりやすく解説します。 初心者でも安心して通えるスタジオの特徴も紹介します。 三田市でピラティススタジオを探しているあなたへ 「三田市でピラティスを始めたいけ...