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兵庫県三田市のマシンピラティス【ピラティス ムク】
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  • お知らせ

    📢マットのチケットを購入していただいた会員様、または購入を検討されている方へお知らせ

    チケットについての詳細をまとめておりますので、下記の画像をご確認くださいませ⏬ 以前お伝えしていた内容と少し変更した点もございますので、ご注意ください🙇‍♀️ またご不明な点がございましたら、お気軽にこちらのLINEにご連絡ください📩よろしくお願...
    2025年3月20日
  • お知らせ

    📢マシンピラティスについてのお知らせ

    みなさんこんにちは! pilates mukuです🌳✨ 今回はマシンピラティスについてのお知らせになります🙇‍♀️   当スタジオでは4月頃からピラティス専用のマシン「リフォーマー」を導入する予定です🌸   国際輸送となっており、船の到着時期がギリギリまでわ...
    2025年3月20日
  • Pilates

    姿勢の評価について

    みなさんこんにちは。 Pilates mukuが2月6日にオープンして、あっという間に3月になりました。 現在たくさんのレッスン申し込みをいただいております! ありがとうございます🙇‍♀️ みなさまに価値をお届けできるように、頑張ります! さて、今日はPilates ...
    2025年3月3日
1

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NARU(ナル)
ピラティストレーナー
美容部員として働いていたが、出産を期に退職。
出産後は育児にも追われ、ココロとカラダはボロボロに…。
そんな中ピラティスに出会い、健康な身体を取り戻せたことで、育児や家事に前向きに取り組むことができるようになった。
出産後のセカンドキャリアにも悩んでいた中、自分が経験したことから同じ悩みを持つ女性を支えたいと思い、スタジオを立ち上げることに。

・FTPマット、リフォーマー

naru__pilates

女性専用パーソナルピラティススタジオ
\個々に合わせたレッスンで姿勢改善/
🩵JR三田駅から徒歩5分!
🩵初心者、お子様連れも大歓迎◎
📍兵庫県三田市中央町16-31 2号
⇩LINEから体験レッスン受付中🔰

. こんにちは! pilates mukuです🌳✨     年末年始の休業日のお知らせです📢   .
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
年末年始の休業日のお知らせです📢
 
 
当スタジオでは、
12/28(日)〜1/4(日)の期間
お休みとさせていただきます。
 
 
※いつもは月曜日定休日ですが、1/5(月)は営業しております。
 
 
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️
 
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR三田駅 徒歩5分
 
 
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. 【お客様の声🌿】     こんにちは! pilates mukuです🌳✨     システムの問題 .
【お客様の声🌿】
 
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
システムの問題でGoogleの口コミに投稿
できなかった口コミをこちらでご紹介します🙇🏻‍♀️
 
 
嬉しい口コミをありがとうございます🥹♡
 
 
お二人ともオープン当初から半年以上
続けて下さっているお客様です💖
 
 
身体の変化を感じていただけて、ほんとに嬉しいです🥰
 
これからも楽しく続けていただけるよう
丁寧なレッスンを心がけていこうと思います✨
 
いつもありがとうございます🙏
 

 
 
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OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
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. こんにちは! pilates mukuです🌳✨     レッスン料金表のご案内です📝 ※有効 .
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
レッスン料金表のご案内です📝
※有効期限を一部変更しております
 
 
ただいま入会金はキャンペーン中で無料となっております!
 
 
もうすぐ終了しますので、興味のある方は
お早めにご連絡お願いいたします🙇🏻‍♀️
 
 
お支払いは現金or PayPayとなっております🌿
 
 
チケットの有効期限は1回目を使用した日から
何ヶ月という形でカウントしております。
 
 
ピラティスをおこなう頻度や期間については、
お気軽にご相談ください。
 
 
お客様のニーズや状況に合わせた、
最適なご提案をさせていただきます☺️
 
 
体験レッスンも受付中です◎
初心者の方、お子様連れ大歓迎です👶🏻
 
 
是非お待ちしております🩵
 
 

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JR・神鉄三田駅 徒歩5分
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. 【お客様before⏩after】     \コツコツ積み重ねた結果…/     マットとリ .
 
【お客様before⏩after】
 
 
\コツコツ積み重ねた結果…/
 
 
マットとリフォーマー含む
レッスン9回目のbefore afterです。
 
 
もともと頭痛や肩こり、腰痛などがあるお客様でした。
 
 
Beforeの姿勢は、いわゆる「猫背」の「反り腰」です。
 
 
レッスンでは背中を伸ばすエクササイズや、
お腹の力を入れるエクササイズを中心におこないました🧘🏼‍♀️
 
 
Afterの姿勢は、背筋が伸びて
頭の位置も良くなっています✨
 
 
後ろからみた姿勢でも
頭や背筋の姿勢の変化を感じていただけると思います👏🏻
 
 
「職場で姿勢が良くなったと言われるようになった」
「夜間の腰痛が楽になった」
と言ってくださいました☺️🤍
 
 
このお客様は、スタジオオープン当初から
月2回程度の頻度で通っていただいております。
 
 
ご家庭の事情やお仕事で忙しく、
なかなか頻繁に通うことが難しい方でも
その分長く続けていただくことで、
こうして成果が得られます🌸
 
 
ピラティスをおこなう頻度や期間については、
お気軽にご相談ください。
 
 
お客様のニーズや状況に合わせた、
最適なご提案をさせていただきます☺️✨
 
 

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OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
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.     🎥:@sandabiyori 山見さん     素敵な動画をつくっていただき 本当にあり .
 
 
🎥:@sandabiyori 山見さん
 
 
素敵な動画をつくっていただき
本当にありがとうございます☺️💓
 
 
pilates mukuでは
ピラティス初めての方も運動が苦手な方も
子供連れのママも大歓迎です🙆‍♀️◎
 
 
丁寧にカウンセリング、姿勢評価をおこない
一人ひとりに合わせたエクササイズをします🧘🏼‍♀️
 
 
「最近運動不足だな」「肩こりしんどいな」
「育児で疲れてるな」「リフレッシュしたいな」
 
 
理由はなんでも大丈夫です👌
お気軽に体験レッスンにお越しください🌿
お待ちしております☺️♡
 
 
ご予約はTOPページのリンクから🔗
よろしくお願いいたします🙇‍♀️
 

 
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【 Pilates muku 】🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
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. こんにちは! pilates mukuです🌳✨     夏季休業のお知らせです📢     当 .
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
夏季休業のお知らせです📢
 
 
当スタジオでは、
8/15(金)〜8/18(月)の期間
お休みとさせていただきます。
 
 
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇‍♀️
 
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
 
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. こんにちは! pilates mukuです🌳✨     気がつけばもう7月に入り 毎日蒸し暑 .
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
気がつけばもう7月に入り
毎日蒸し暑い日が続いていますね☀️
 
 
 
本日はピラティスのご依頼をいただき
弥生が丘コミュニティセンターへ行きました🧘🏼‍♀️
 
 
今回は『座ってできる椅子ピラティス』🪑✨
 
 
普段はなかなか意識しない背骨や、骨盤、
肩甲骨などを丁寧に動かすエクササイズを
中心におこないました。
 
 
みなさんピラティスは初めてでしたが
普段から集まって体操をされているので
しっかりと身体を動かすことができました☺️
 
 
ピラティスが終わったあとは
「身体が気持ちよく伸びたよ!」
「普段は姿勢の意識ができてなかった」
「椅子に座ってできるのが良かった」
など、嬉しいお声がたくさん聞けてよかったです☺️🩷
 
 
今回初めて地域のみなさんと触れ合う機会をいただいて、私もとても嬉しかったです🤍
 

pilates mukuでは、運動が苦手な方やピラティス
初めての方、年齢問わずに受けていただけます✨
 

興味のある方は是非一度、体験レッスンから
受けてみてくださいね😌🌼
 
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
マシン体験レッスン受付中🔰
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. 【お客様before⏩after】     \女性らしいボディラインに!/     マットと .
 
【お客様before⏩after】
 
 
\女性らしいボディラインに!/
 
 
マットとマシンピラティスのレッスン
6回目のお客様のbefore afterです。
 
 
afterではバストとヒップの位置が引き上がり、
女性らしいボディラインがつくられています✨
 
 
もともと体の後ろのラインに硬さがあり、
こういった方は体全体が後ろに引っ張られるため、
胸や腰が引けてしまう傾向があります🤦‍♀️
 
 
ピラティスでは、体の後ろのラインの柔軟性を出し、
体の前のラインを引き締める
エクササイズをおこないました🧘🏼‍♀️
 
 
afterではバストとヒップラインが
引き上がっていることが確認できます!
 
 
ピラティスでは、こういった健康的で
女性らしいボディラインを目指します✨
 
 
レッスン後は「カラダがスッキリした!」
と言ってくださいました☺️💓
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
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OPEN 火-土 9:00-16:00
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. こんばんは! pilates mukuです🌳✨     今回はゴールデンウィーク期間中の 営 .
 
こんばんは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
今回はゴールデンウィーク期間中の
営業日のお知らせです📢
 
 
当スタジオは日・月・祝日が定休日のため
✔️4/27(日)〜4/29(火)
✔️5/3(土)〜5/6(火)
の期間お休みとさせていただきます。
 
 
皆さまにはご不便をおかけいたしますが
何卒よろしくお願いいたします🙇‍♀️
 
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
 
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. 【お客様 before⏩after】 \日本人女性で最も多い姿勢!/     マット .
 
【お客様 before⏩after】
 
 
\日本人女性で最も多い姿勢!/
 
 
マットとマシンピラティスのレッスン5回目
(体験レッスンを含む)のbefore afterです。
 
 
この方の姿勢は頭とお腹の位置が
前に出ているのが特徴で、
日本人女性で最も多いのがこの姿勢です!
 
 
こういった姿勢の方は、体全体の
筋活動が低下しているのが特徴です🤦‍♀️
 
 
ピラティスでは、姿勢を修正するエクササイズとともに、
背中や足の筋活動を促すエクササイズをおこないました🧘🏼‍♀️
 
 
afterでは、頭がしっかりと体の上に乗っています✨
ストレートネックだった首も
本来のカーブがでています👏🏻
 
 
後ろから見ても、丸まっていた背筋が
伸びていることが確認できます✨
 
 
眠っている筋活動を促すのは、
ピラティスの得意分野です💪🏻!
 
 
このお客様は
「私生活の中でも骨盤を立てる意識をするようになった!」
と言って下さいました☺️💗
 
 
 

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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
 
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. 【お客様before⏩ after】     \お腹にしっかり力がはいるようになりました!/ .
 
【お客様before⏩ after】
 
 
\お腹にしっかり力がはいるようになりました!/
 
 
マットピラティスのレッスン
1回でのbefore afterです。
 
 
beforeではお腹の位置がやや前方に出ています。
 
 
この姿勢は女性に多く、いわゆる
「お腹が抜けている」状態です。
 
 
こういった姿勢の方は、
腰痛など生じやすいのが特徴です🤦‍♀️
 
 
ピラティスでは、腹圧をかける
エクササイズを中心におこないました🧘🏼‍♀️
 
 
どうしても手足のエクササイズに注目しがちですが、
大切なのは手足の基盤となる体幹です!
 
 
afterでは、お腹の位置がしっかりと
引けていることが確認できます✨
 
 
腹圧がかかるようになったことで、
バンザイした時の腰の反りも軽減しています👏🏻
 
 
こうした体幹やインナーマッスルを
効果的にエクササイズできるのは、
ピラティスの強みです☺️
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates muku🌳✨
OPEN / 火-土 / 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
 
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・   【お客様 before⏩️after】   \頭の位置がとても良くなりました!/     ・
 
【お客様 before⏩️after】
 
 
\頭の位置がとても良くなりました!/
 
 
マットピラティスのレッスンを受けて初回の
体験レッスンから4回目のbefore afterです。
 
 
もともと頭の位置がやや前方にあり
いわゆるストレートネックのお客様。
 
 
こういった姿勢の方は、頭痛や肩こり
などが生じやすいです🤦‍♀️
 
 
レッスンでは、頭の位置を修正するエクササイズや
背筋を伸ばすエクササイズを中心におこないました。
 
 
afterでは、頭がしっかりと体の上に乗っています。
ストレートネックだった首も
本来のカーブが出てきています👏🏻
 
 
背筋が伸びるようになったことで
バンザイした時の腰の反りも軽減しています✨
 
 
レッスン後は「身体がスッキリしました!」
と言って下さいました☺️♡
 
 
 
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三田市パーソナルピラティススタジオ
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📍〒669-1529
三田市中央町16-31 2号
OPEN 火-土 9:00-16:00
JR・神鉄三田駅 徒歩5分
 
🔰マシンピラティス 体験レッスン受付中
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・   ついに! 本日リフォーマーが無事届きました☺️🎉     いつもお世話になっている @yog ・
 
ついに!
本日リフォーマーが無事届きました☺️🎉
 
 
いつもお世話になっている
@yoga.pilates_violatricolor さんから
購入させていただきました🙇‍♀️
ありがとうございます💗
 
 
@violatricolor_reformer_studio で
養成コースやレッスンなどでもたくさん
使用させていただきとても乗り心地が
良かったです☺️✨
 
 
これからはpilates mukuで
たくさんの方に試していただけるのが
ほんとに楽しみです🤍
 

マシンピラティス体験レッスンは
4月15日からスタートします🧘🏼‍♀️✨
ただいまご予約受け付け中です🙆‍♀️
 
 
ご予約が少しずつ増えてきております!
ご予約枠に限りがありますので
お早めにご連絡ください☺️
お待ちしております💗
 
 
 
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. 📢マシンピラティススタートのお知らせ🌟     こんにちは! 三田市パーソナルピラティススタ .
 
📢マシンピラティススタートのお知らせ🌟
 
 
こんにちは!
三田市パーソナルピラティススタジオ
Pilates mukuです🌳✨
 
 
このたび、
4月15日(火)から
マシンピラティスのレッスンが
新しくスタートします!👏🏻🎉
 
 
🔸個々に合わせた負荷調整が可能!
🔸エクササイズのバリエーションが豊富!
🔸インナーマッスルの強化に効果的!
 
 
初心者の方でも、安心してレッスンを
受けていただけます☺️
 
 
-------------------------------
 
 
🗓️【レッスン開始日】
4月15日(火)〜start!
 

📲【ご予約】
公式LINEをお友達追加していただき
リッチメニュー「初回体験ご予約」
からお申し込みください。
 
※会員様は専用予約サイトの
「マシンピラティス体験レッスン」
からご予約いただけます。
 
※マシンピラティス開始に伴い、
マットピラティスの新規受付は終了させていただきます🙇‍♀️
 
 
🎁【キャンペーン】
マシンピラティスリニューアルオープンに伴い
入会金無料キャンペーン中です!
《通常5,000円 → 今だけ0円》
 
 
ご予約の枠に限りがありますので、
ご希望の方はお早めに!
ご不明点があれば、お気軽にご連絡くださいね😊
 
 
皆さまのご参加を
楽しみにお待ちしております💗
 
 
 
#三田市ピラティス
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#いよいよマシンピラティス始まります
#pilatesmuku
. 【📢マットのチケットを購入していただいた会員様、または購入を検討されている方へお知らせ】 .
 
【📢マットのチケットを購入していただいた会員様、または購入を検討されている方へお知らせ】

チケットについての詳細をまとめております📝
以前スタジオでお伝えしていた内容と
少し変更したところがあります🙇‍♀️
 
 
マシンピラティス開始時に
マットのチケットが余っている場合、
マットのレッスンとしてチケットを利用するか
差額を支払いマシンチケットに交換するか
選んでいただけます🎫
 

チケットについてご不明な点がございましたら
お気軽にDMやLINEからメッセージください。
よろしくお願いいたします😌
 
 
 
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#リフォーマーピラティス
#pilatesmuku
. こんにちは! pilates mukuです🌳✨     今回は当スタジオにもうすぐ導入さ .
 
 
こんにちは!
pilates mukuです🌳✨
 
 
今回は当スタジオにもうすぐ導入される
「リフォーマー」のご紹介です🙇‍♀️
 
 
マシンの中でも代表的な「リフォーマー」は
ピラティス専用に開発された身体を「リフォーム」する
という意味を持ったマシンです✨
 
 
マシンを使うとなると「難易度が高そう」
「複雑そう」と感じるかもしれません💭
 
 
でも実際には、マシンピラティスは
初心者の方でも取り組みやすい
エクササイズなんです☺️♡
 
 
バネ(スプリング)で負荷の調整を
行うことができるので、それぞれの身体の状態
に合わせたトレーニングができます🧘🏼‍♀️
 
 
スプリング以外にもストラップやバーを
使用することで動きのサポートをしてくれるので
体力に自信のない方や、身体に不調がある方
でも安心して行うことができます!💪🏻
 
 
エクササイズも100種類以上と豊富なので
幅広い筋肉に働きかけることが可能です🙆‍♀️
 
 
ピラティス初めての方や運動苦手な方こそおすすめです♡
是非楽しみに待っていてください😌🌸
 
 
 
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. こんにちは! 三田市パーソナルピラティススタジオ pilates mukuです🌳✨   .
 
 
こんにちは!
三田市パーソナルピラティススタジオ
pilates mukuです🌳✨
 
 
気付いたらオープンして
1ヶ月ちょっとが経っていました!
あっという間すぎる、、😳
 
 
たくさんの体験レッスンのご予約
本当にありがとうございます🙇‍♀️
 
 
最近では2回目以降の会員様が増えてきて
嬉しい限りです☺️💗
 
 
そんな中、マシンピラティスについての
お問い合わせを多数いただいております📩
 
 
改めてご案内させていただきますと、
当スタジオでは4月頃から
リフォーマーを導入する予定です🌸
 
 
国際輸送となっており、船の到着時期が
ギリギリまでわかりません🚢
現時点では4月頃と連絡をいただいているのですが、
スタジオにいつ届くか分からない状況です🙇‍♀️
 
 
マシンをお待ちいただいている方や
すでにマットのチケットを購入されている方には
直前のご案内になってしまうこと
大変申し訳なく思っております。
ご了承いただけますと幸いです。
 
 
マシンピラティス開始日が決まり次第
Instagram、公式LINE、ホームページで
ご案内をさせていただく予定です🗓️✨
 
 
 
フォロー、お友達追加して
お待ちいただければと思います😌♡
よろしくお願いします🙇‍♀️
 
 
また、マットの初回体験はただいまも受付中
ですのでまだの方は是非ご予約お待ちしております🌿
 
 
 
 
#三田市ピラティス
#三田市ピラティススタジオ
#三田市マシンピラティス
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#pilatesmuku
#4月頃からマシンピラティス始まります
. pilates mukuでは お子様連れでもご利用いただけます👶🏻🤍       完全プ .
 
 
pilates mukuでは
お子様連れでもご利用いただけます👶🏻🤍
 
 
 
完全プライベート空間なので
泣いても騒いでも大丈夫🙆‍♀️
 
 
 
 
キッズスペースを設けており
バウンサーやお子様用の補助便座なども
ご用意しております✨
 
 
 
YouTubeが見れるキッズタブレットもあるので
お好きな動画を見ていただけます🧸❣️
 
 
 
 
小さなお子様がいると
なかなか自分の時間が取れなかったり
行く場所が限られてしまったり
日々の家事育児で疲れてしまったり
大変ですよね😔💦
 
 
 
子育て世代の女性でも安心して続けられる
そして、少しでも心も身体もリフレッシュ
していただければと思います☺️🌿
 
 
 
 
(私もイヤイヤ期真っ最中の
2歳男の子ママです👦🏻♡)
 
 
 
 
#ピラティス
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. JR三田駅からスタジオまでの 道順をまとめました🌿     最初スタジオの場所が少し 分かり .
 
JR三田駅からスタジオまでの
道順をまとめました🌿
 
 
最初スタジオの場所が少し
分かりづらいかと思います🙇‍♀️
 
 
参考になれば嬉しいです✨
 
 
 
〒669-1529
📍兵庫県三田市中央町16-31 
CO-VILLAGE SANDA 2号
 
 
 
JR・神鉄三田駅から徒歩約5分です!
お車でお越しの方は近くの
有料パーキングをご利用ください🅿️
 
 
 
迷われた際はお気軽に
公式LINEにご連絡ください📩
 
 
 
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.   スタジオオープンから5日が経ちました💐       オープン前からたくさんのお問い合わせ 体 .
 
スタジオオープンから5日が経ちました💐
 
 
 
オープン前からたくさんのお問い合わせ
体験レッスンのご予約
ありがとうございます🙇‍♀️🤍
 
 
 
先週は最強寒波といわれていた中
来てくださったお客様もいて❄️
本当に嬉しい気持ちでいっぱいです☺️

 
 
blogの更新、インスタの更新
なかなか追いついてない💦
 
 
 
要領が悪く1つのことに時間がかかり
面倒くさがりな性格のため
気まぐれ更新になってしまうかも😂笑
 
 
 
今回は、初回体験レッスンの
ご予約方法をまとめました🌿
 
 
 
ご不明点やご質問などございましたら
お気軽にLINEやDM送っていただければと思います📩
 
 
 
よろしくお願いいたします☺️🤍
 
 
 
 
#三田市
#三田市ピラティス
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© 兵庫県三田市のマシンピラティス【ピラティス ムク】.