2025年4月– date –

マットとマシンピラティスのレッスン5回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 この方の姿勢は頭とお腹の位置が前に出ているのが特徴で、日本人女性で最も多いのがこの姿勢です。 こういった姿勢の方は、体全体の筋活動が低下しているのが特徴です...

マットピラティスのレッスン前後のbefore afterです。 お腹の位置がやや前方に出ています。 この姿勢は女性に多く、いわゆる「お腹が抜けている」状態です。 こういった姿勢の方は、腰痛など生じやすいのが特徴です。 ピラティスでは、腹圧をかけるエクサ...

マットピラティスのレッスンを受けて4回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 もともと頭の位置が体に対してやや前方にあり、いわゆるストレートネックの方でした。 こういった姿勢の方は、頭痛や肩こりなどが生じやすいです。 ピラティスでは、...

いつもPilates mukuをご利用いただき、ありがとうございます！ このたび、✨マシンピラティスのレッスンが新しくスタートします✨ 🔹個々に合わせた負荷調整が可能！🔹エクササイズのバリエーションが豊富！🔹インナーマッスルの強化に効果的！ 初心者の方...