2025年7月– date –

レッスン９回目のbefore afterです。 もともと頭痛や肩こり、腰痛などがあるお客様でした。 Beforeの姿勢は、いわゆる「猫背」の「反り腰」です。 ピラティスでは、背中を伸ばすエクササイズや、お腹の力を入れるエクササイズを中心におこないました。 Aft...

こんにちは！pilates mukuです🌳✨️　気がつけばもう7月に入り、毎日蒸し暑い日が続いていますね☀️ 本日はピラティスのご依頼をいただき、弥生が丘コミュニティセンターへ行きました🧘‍♀️　今回は『座ってできる椅子ピラティス』🪑✨️　普段はなかなか意識...