ピラティスと整体・マッサージの違い｜どっちを選ぶべき？

こんにちは!

ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️

肩こりや腰痛など、体の不調を感じたときに

「ピラティスと整体、どっちがいいんだろう？」

と迷ったことはありませんか？

今回は、ピラティスと整体・マッサージの違いをお伝えします。

整体・マッサージってどんなもの？

整体やマッサージは、今つらい症状を楽にするためのケアです。

• こっている筋肉をゆるめる
• 体をほぐしてリラックスさせる
• 痛みや重だるさを一時的に軽くする

「今すぐ楽になりたい」

そんなときに、とても助けになります。

ただし、時間が経つと元に戻ってしまうことも少なくありません。

ピラティスってどんなもの？

ピラティスは、不調が起きにくい体をつくるための運動です。

• 姿勢を整える
• 体の使い方を見直す
• インナーマッスルを働かせる

その場で劇的に変わるというより、少しずつ体が安定していくのが特徴です。

「不調を繰り返したくない」

そんな方に向いています。

どっちを選べばいい？

まとめると…

• 今、とにかく痛みやコリを楽にしたい　　　　 → 整体・マッサージ
•  痛みや不調が起きにくい身体づくりをしたい　→ ピラティス

 

お客様の目的によって、選んでいただければいいと思います。

実際には、整体とピラティスを両方利用されているお客様もいらっしゃいます。

今の症状を楽にしながら、身体づくりをしていくのもひとつの方法です。

Pilates mukuが大切にしていること

Pilates mukuでは、

• なぜ今の不調が出ているのか
• 体のどこに負担がかかっているのか

を一緒に確認したうえで、今の体に合ったピラティスを行っています。

「運動が苦手」「体に不安がある」

そんな方でも安心して始められるよう心がけています。

迷ったら、気軽に聞いてください

「整体とピラティス、どっちがいいですか？」

この質問は、とても多いです。

気になることがあれば、いつでもご相談くださいね☺️

待ってます♥️♥️♥️