before after– category –

レッスン９回目のbefore afterです。 もともと頭痛や肩こり、腰痛などがあるお客様でした。 Beforeの姿勢は、いわゆる「猫背」の「反り腰」です。 ピラティスでは、背中を伸ばすエクササイズや、お腹の力を入れるエクササイズを中心におこないました。 Aft...

マットとマシンピラティスのパーソナルレッスン6回目のbefore afterです。 afterではバストとヒップの位置が引き上がり、女性らしいボディラインがつくられています。 もともと体の後ろのラインに硬さがあり、こういった方は体全体が後ろに引っ張られるた...

マットとマシンピラティスのレッスン5回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 この方の姿勢は頭とお腹の位置が前に出ているのが特徴で、日本人女性で最も多いのがこの姿勢です。 こういった姿勢の方は、体全体の筋活動が低下しているのが特徴です...

マットピラティスのレッスン前後のbefore afterです。 お腹の位置がやや前方に出ています。 この姿勢は女性に多く、いわゆる「お腹が抜けている」状態です。 こういった姿勢の方は、腰痛など生じやすいのが特徴です。 ピラティスでは、腹圧をかけるエクサ...

マットピラティスのレッスンを受けて4回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 もともと頭の位置が体に対してやや前方にあり、いわゆるストレートネックの方でした。 こういった姿勢の方は、頭痛や肩こりなどが生じやすいです。 ピラティスでは、...