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こんにちは！ ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです。 先日、体験レッスンに来られたお客様から、こんな嬉しいお声をいただきました♪ 「運動の習慣がなく、初めてのピラティスが出来るか不安でしたが、すごく優しくアドバイスして下さり、思っ...

皆さん、こんにちは！Pilates mukuです🌳 今回は、多くの方が悩んでいる「肩こり」についてのお話です。 当スタジオのお客様にも、肩こりでお悩みの方は本当に多くいらっしゃいます。 みなさんに知っていただきたいのは、「効果的な肩こりエクササイズは、...