Pilates– category –

こんにちは！ ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです。 先日、体験レッスンに来られたお客様から、こんな嬉しいお声をいただきました♪ 「運動の習慣がなく、初めてのピラティスが出来るか不安でしたが、すごく優しくアドバイスして下さり、思っ...

みなさんこんにちは☺️ Pilates mukuです🌳 今日は「レッスン以外の時間をどう過ごすか」についてお話したいと思います！ 早速ですが、タイトルの数字は何を表しているでしょうか？ 1日は24時間なので、1週間で168時間になります。 例えば、毎週レッスンに...

こんにちは！pilates mukuです🌳✨️　気がつけばもう7月に入り、毎日蒸し暑い日が続いていますね☀️ 本日はピラティスのご依頼をいただき、弥生が丘コミュニティセンターへ行きました🧘‍♀️　今回は『座ってできる椅子ピラティス』🪑✨️　普段はなかなか意識...

皆さん、こんにちは！Pilates mukuです🌳 今回は、多くの方が悩んでいる「肩こり」についてのお話です。 当スタジオのお客様にも、肩こりでお悩みの方は本当に多くいらっしゃいます。 みなさんに知っていただきたいのは、「効果的な肩こりエクササイズは、...

みなさんこんにちは。 Pilates mukuが2月6日にオープンして、あっという間に3月になりました。 現在たくさんのレッスン申し込みをいただいております！ ありがとうございます🙇‍♀️ みなさまに価値をお届けできるように、頑張ります！ さて、今日はPilates ...