こんにちは！
ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️
「ピラティスって本当に身体は変わるの？」
「どのくらい続けると変化が出るの？」
そんな疑問をお持ちの方も多いと思います。
今回は、レッスン9回目（約3ヶ月）のお客様のBefore→Afterをご紹介します。
ほとんど全部にチェックがついていたカウンセリングシート
まずは、初回カウンセリング時のシートを御覧ください！
ほとんどすべての項目にチェックが入っている状態でした。
こういう方、実は結構いらっしゃいます（笑）
このお客様も当初は、「接骨院通いが欠かせない」と言われていました。
「最近、接骨院には行っていません」
それが今では、「最近は接骨院に行っていません」とおっしゃっています。
もちろん、仕事が忙しい時期などは肩こりを感じることもあるそうですが、以前と比べるとかなり身体が楽になったとのこと。
その変化は、Before→Afterの写真を見るとよくわかります。
Before → After
Beforeの状態
Beforeでは、
- 身体の傾き
- ストレートネック
- 猫背
- 反り腰
といった姿勢の崩れが見られました。
このような姿勢は、
- 肩こり
- 首こり
- 腰痛
- 疲れやすさ
など、さまざまな不調の原因になっていることが多いです。
After（3ヶ月後）の変化
3ヶ月後（レッスン9回目）の写真では、
- 身体の傾きが改善
- 頭の位置が整っている
- 背筋が自然に伸びている
- バンザイ動作で腰が反らず、きれいに腕が上がる
姿勢だけでなく、動きの質も変わっていることが確認できます。
コンスタントに通うことの大切さ
今回の変化は、
- 身体の状態をしっかり評価する
- その方に合ったエクササイズを選ぶ
- 継続して取り組む
この積み重ねによるものです。
このお客様も、月3回ほどのペースでコンスタントに通ってくださいました。
不調がたくさんある方でも、原因をしっかり評価したうえでエクササイズを行えば、身体は少しずつ変わっていきます。
パーソナルレッスンの本領発揮
同じ「肩こり」でも、原因は人それぞれです。
Aさんにとって効果的なエクササイズでも、Bさんにとっては逆効果になることもあります。
そのため当スタジオには、「〇〇コース」や「決まったメニュー」はありません。
パーソナルレッスンでは、身体の状態を評価し、その方に必要なエクササイズをおこないます。
あなたの身体に合った方法で、最短ルートで整えていく。
それがパーソナルレッスンの強みです。
「私、チェックだらけかも…」という方へ
カウンセリングシートがチェックだらけでも大丈夫です。
身体は、きちんと向き合えば変わります。
- 最近、不調が増えてきた
- 姿勢が気になっている
- マッサージに通ってもすぐ戻る
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください☺️
体験レッスンもご用意していますので、まずはお気軽にお問い合わせください。
スタジオでお待ちしております♥️
コメント