【三田市女性専用マシンピラティス】頭の位置がとても良くなりました！

マットピラティスのレッスンを受けて4回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。

もともと頭の位置が体に対してやや前方にあり、いわゆるストレートネックの方でした。

こういった姿勢の方は、頭痛や肩こりなどが生じやすいです。

ピラティスでは、頭の位置を修正するエクササイズや背筋を伸ばすエクササイズを中心におこないました。

afterでは、頭がしっかりと体の上に乗っています。ストレートネックだった首も、本来のカーブがでています。

背筋が伸びるようになったことで、バンザイした時の腰の反りも軽減しています。

レッスン後は、「すっきりしました！」と言ってくださいました☺️