こんにちは！
pilates mukuです🌳✨️
気がつけばもう7月に入り、毎日蒸し暑い日が続いていますね☀️
本日はピラティスのご依頼をいただき、弥生が丘コミュニティセンターへ行きました🧘♀️
今回は『座ってできる椅子ピラティス』🪑✨️
普段はなかなか意識しない背骨や、骨盤、肩甲骨などを丁寧に動かすエクササイズを中心におこないました。
みなさんピラティスは初めてでしたが、普段から集まって体操をされているので、しっかりと身体を動かすことができました☺️
ピラティスが終わったあとは
「身体が気持ちよく伸びたよ！」
「普段は姿勢の意識ができてなかった」
「椅子に座ってできるのが良かった」
など、嬉しいお声がたくさん聞けてよかったです😊❤️
今回初めて地域のみなさんと触れ合う機会をいただいて、私もとても嬉しかったです🤍
pilates mukuでは、運動が苦手な方やピラティス初めての方、年齢問わずに受けていただけます✨️
興味のある方は是非一度、体験レッスンから受けてみてくださいね😌🌼
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