こんにちは！
ピラティススタジオ「ピラティス ムク」のナルです☺️
ピラティスに興味はあるけれど、
「パーソナルってちょっと高い気がする…」
「グループレッスンと迷ってしまう」
そんなふうに感じたことはありませんか？
今回は、「実はパーソナルレッスンはコスパが良い」というお話をしていきます。
グループレッスンは、気軽に始めたい方にぴったり
グループレッスンには、
- 料金が比較的おさえやすい
- 雰囲気を楽しみながら通える
- 運動習慣をつくりやすい
といった良さがあります。
「とにかく身体を動かしたい」
「楽しみながら続けたい」
そんな方にとって、魅力的な選択肢です。
目的がはっきりしているとき、パーソナルが力を発揮します
一方で、
- 姿勢を整えたい
- 肩こりや腰痛をどうにかしたい
- 同じ不調を繰り返したくない
このように目的や悩みがはっきりしている場合は、パーソナルレッスンが向いています。
姿勢や不調の原因は、一人ひとり違います。
だからこそ、丁寧に向き合う時間が大切になります。
まずは「自分の身体を知る」ことから
パーソナルレッスンでは、
- 今の姿勢や動きのクセ
- なぜその不調が起きているのか
- 今の自分に必要な動き
を、ひとつずつ確認していきます。
その中で、悩みの原因や意識すべきポイントが少しずつ見えてきます。
自分の身体との付き合い方を知る時間です。
レッスン以外の時間も、とても大切
実は身体は、レッスンの時間よりも日常生活の影響を強く受けています。
- 座り方
- 立ち方
- 仕事や家事での身体の使い方 など
こうした小さな習慣の積み重ねが、姿勢の崩れや不調につながります。
パーソナルレッスンでは、
- 日常で気をつけたいポイント
- 無理なくできるセルフケア
- 不調を感じたときの対処のヒント
などもお伝えできるため、「日常に活かしやすい」と感じていただくことが多いです。
不調はあっても大丈夫。「整え方」を知っていることが大切
忙しい毎日の中で、
- 仕事が立て込んだとき
- 育児や家事で余裕がないとき
- たくさん歩いた日 など
身体がつらくなることは、誰にでもありますよね。
そんなときに、
「なぜ今つらいのか」
「どうすれば楽になるのか」
が分かっていれば、早めに整えていくことができます。
長い目で見ると、“コスパ”が良い
エクササイズが目的化していたり、その場しのぎのケアを繰り返すよりも、
- 自分の身体を理解できる
- 自分で整えられる感覚が身につく
こうしたことによって、
結果的に時間やお金の無駄を減らしてくれることもあります。
まとめ
グループレッスンも、パーソナルレッスンも、どちらも素敵な選択肢です。
もし、
「身体の悩みを根本から見直したい」
「自分の身体と、丁寧に向き合いたい」
そう感じている方には、パーソナルレッスンが力になれるかもしれません☺️
お待ちしています♥️
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