pilates muku– Author –

皆さん、こんにちは！Pilates mukuです🌳 今回は、多くの方が悩んでいる「肩こり」についてのお話です。 当スタジオのお客様にも、肩こりでお悩みの方は本当に多くいらっしゃいます。 みなさんに知っていただきたいのは、「効果的な肩こりエクササイズは、...

マットとマシンピラティスのパーソナルレッスン6回目のbefore afterです。 afterではバストとヒップの位置が引き上がり、女性らしいボディラインがつくられています。 もともと体の後ろのラインに硬さがあり、こういった方は体全体が後ろに引っ張られるた...

マットとマシンピラティスのレッスン5回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 この方の姿勢は頭とお腹の位置が前に出ているのが特徴で、日本人女性で最も多いのがこの姿勢です。 こういった姿勢の方は、体全体の筋活動が低下しているのが特徴です...

マットピラティスのレッスン前後のbefore afterです。 お腹の位置がやや前方に出ています。 この姿勢は女性に多く、いわゆる「お腹が抜けている」状態です。 こういった姿勢の方は、腰痛など生じやすいのが特徴です。 ピラティスでは、腹圧をかけるエクサ...

マットピラティスのレッスンを受けて4回目（体験レッスンを含む）のbefore afterです。 もともと頭の位置が体に対してやや前方にあり、いわゆるストレートネックの方でした。 こういった姿勢の方は、頭痛や肩こりなどが生じやすいです。 ピラティスでは、...

いつもPilates mukuをご利用いただき、ありがとうございます！ このたび、✨マシンピラティスのレッスンが新しくスタートします✨ 🔹個々に合わせた負荷調整が可能！🔹エクササイズのバリエーションが豊富！🔹インナーマッスルの強化に効果的！ 初心者の方...

チケットについての詳細をまとめておりますので、下記の画像をご確認くださいませ⏬ 以前お伝えしていた内容と少し変更した点もございますので、ご注意ください🙇‍♀️ またご不明な点がございましたら、お気軽にこちらのLINEにご連絡ください📩よろしくお願...

みなさんこんにちは！ pilates mukuです🌳✨ 今回はマシンピラティスについてのお知らせになります🙇‍♀️ 　 当スタジオでは4月頃からピラティス専用のマシン「リフォーマー」を導入する予定です🌸 　 国際輸送となっており、船の到着時期がギリギリまでわ...

みなさんこんにちは。 Pilates mukuが2月6日にオープンして、あっという間に3月になりました。 現在たくさんのレッスン申し込みをいただいております！ ありがとうございます🙇‍♀️ みなさまに価値をお届けできるように、頑張ります！ さて、今日はPilates ...